概述
很多人上廁所的時候，發現大便裡面有血絲，這個就是便血的症狀。引起便血的原因有很多種，然而我們如何才能預防便血呢，這裡我們簡單的介紹一下。
步驟/方法：
1、 便血有可能是腸道的疾病引起的。腸道的炎症，腫瘤，大便乾燥等都會引起便血。所以飲食要衛生，不要吃一些變質不健康的食物，多吃一些易於消化和排便的食物。多喝水。
2、 便血也有可能是由於痔瘡引起的。平時上廁所的時候不要蹲太長的時間，養成良好的生活習慣，按時排便。多吃一些蔬菜和水果，可以增強腸道的蠕動，促進消化，和排便，達到預防便血的目的。
3、 預防便血要注意肛部的衛生，經常清洗乾淨。經常練習縮緊肛門，可以達到預防便血和痔瘡的目的，不要長時間保持一個姿勢，那也很容易造成氣血不暢通。造成便血的症狀。
注意事項：
多吃一些蔬菜和水果，促進排便。平時多喝水，預防痔瘡和一些腸道性疾病。堅持鍛鍊身體提高身體素質等，都能達到預防便血的目的，便血嚴重的建議到醫院接受檢查。
