概述
便秘現在的患者也是越來越多了，如果每次便秘的話，就會經常便血，就很容易便血，特別是夏季是個很容易上火的季節，內火比較旺盛的人，就會容易出現便秘。今天讓我來為大家分享一下快速治療便秘的方法。
步驟/方法：
1、 首先便秘就是因為拉一些比較乾的大便，這樣肛管就會被擠壓，就很容易出現出血的情況，那麼我們可以經常喝水可以通便，如平常一定要多喝水，每天最好要保證6杯到8杯水才可以，身體中有一半左右是水，所以缺了水，就會引起身體的新塵代謝的紊亂，建議每天要多喝一點水。
2、 直腸粘膜其實是很脆落的，只要稍微受到刺激就會出現水腫的情況，那麼我們可以在日常生活中，比較辣的東西就不要吃了。最好吃點清淡的食品，如香蕉、韭菜等，這些食物，都是能幫助排出身體糞便的食物，可以清腸道，適當的吃一些是有好處的。
3、 第三個治療方法也是比較有效的治療方法，肛管肌肉其實是非常多的，如果肌肉能夠經常得到鍛鍊就比較好了。日常生活中，我們要每天堅持鍛鍊身體，還要注意食物的衛生，在吃水果之前，要先在水裡面多泡一會才可以，這樣才能吃起來更加的健康。
注意事項：
多吃含有維生素A的食物，如綠色蔬菜、胡蘿蔔和西紅柿
