概述
我們日常生活中由於壓力的增大，會導致人的情緒出現低落的現象，這種情況下會導致白頭髮的產生，如果白頭髮不多，或者不是比較嚴重的白化病的情況下，可以通過食療的方法進行滋補，平時多吃一些黑芝麻，多吃一些核桃，不但有一定的補腦的效果，對頭髮變黑有一定的幫助，而且這些食物的口感也是非常好的，平時適當的吃一些，還可以增強身體免疫力。
步驟/方法：
1、 我們日常生活中所吃的很多食物，具有一定的營養成分，經常吃一些核桃，可以起到一定的健腦的功效，特別是腦力勞動者，多吃一些核桃是比較好的，核桃還有一定的使白髮變黑的效果。
2、 如果出現了少年白頭髮的現象，多吃一些黑芝麻是比較好的，黑芝麻中含有豐富的營養成分，平時多吃一些，對肝腎方面也有一定的滋補作用，可以起到頭髮變黑的效果，芝麻的味道也是比較香的。
3、 適當的吃一些黑豆有助於增強人體的免疫力，對白髮變黑有很好的療效。何首烏對治療白髮的效果比較好，如果出現了白髮的現象，儘量用何首烏進行調理，平時要多注意休息，避免出現情緒焦慮的現象。
注意事項：
以上我講了一下，巧吃核桃芝麻五種飲食法讓白髮變黑等方面的問題，平時可以通過食療的方法進行養生，可以有效的治療白髮，對身體健康也是好的。
