概述
現在越來越多的人都會長出白頭髮，除了年齡方面的因素之外，還包括著生活方面的壓力以及環境的變化，都會使我們的頭髮過早地出現白髮，也就是我們所說的少白頭。當白頭髮不多的時候，我們可以直接的通過食療的方法來進行調理，對於年輕人來說，由於生活會比較繁忙，沒有時間去進行準備，下面隨小編一同來詳細瞭解一下飲食療法治白髮。
步驟/方法：
1、 想要調理我們的頭髮，能夠使頭髮變黑，我們可以去選擇補腎的一些食物，因為頭髮的多少，以及頭髮的顏色都是和我們的腎和血有直接的關係，所以我們最好是選擇補腎的方法，在飲食當中可以選擇枸杞子。
2、 枸杞子可以直接的煮粥，也可以泡腳，還可以泡水喝，對上班族的人來說，泡水是比較方便的，也可以選擇直接的腳伕，每天最好是要適量，因為吃多了也會容易上火，具體的量還是需要根據自己的體質來決定。
3、 何首烏其實是一種名貴的藥材，它主要是包括生的何首烏和制何首烏，這何首烏具有著補益精血的功效，對頭髮會起到非常好的作用，能夠起到強筋補腎的作用，在藥店都是可以買到這何首烏的。
注意事項：
以上是關於白髮變黑髮的方法，我們可以通過食療的方法去進行調理，但是如果滿頭都是白髮，我們最好是儘快的到醫院去根據醫生的指導建議及選擇方法。
