概述
我才30歲就有白髮了，平時工作緊事情多，白髮少也沒在意，但近期我還沒對象要相親了，面對鏡子中的自己，頭髮中的白髮太多了些，這讓我怎麼相親啊，應急只好染了發，可讓發管一時，管不了一世啊，我總不能一直染髮吧，染髮多了對身體也不好，經網上查詢看到食療可以讓白髮變黑，這讓我欣喜驚狂，太好了我最怕吃藥了，但對白髮怎麼治之食療方，還不知太明白，想再瞭解瞭解！
步驟/方法：
1、 黑芝麻粉可以加上何首烏粉各三兩。調糊加糖吃，還可以煮成稀粥，伴水服，睡前1碗。半年後就可以看到白髮轉灰，灰髮轉黑。還有一種黑芝麻少量、加何首烏、加核桃仁各3個。在鍋裡炒熟吃，也能治！
2、 你好，首先要了解你的白髮原因，是由於甚麼原因造成的白髮，是遺傳因素，還是由於後天因素影響的，還是精神因素等。在選擇治療方法方面。你可以主食多吃點常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、這樣對白髮變黑有好處！
3、 你可以用多喝黑的東西做治療，所謂以黑補黑，黑芝麻糊之類的黑食物，還可以用黑色食材榨汁洗頭這樣白髮能吸收黑的也能變黑，白髮有太多原因造成，如果太嚴重還是去醫院看看！
注意事項：
上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。還要吃些動物類常食烏骨雞、牛、羊、豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄，這樣也對黑髮有效！
