維生素D的好處有哪些

　　為了孩子的健康發育成長，家長們多非常關注甚麼食物含豐富的維生素D這個問題。含維生素D豐富的食物最多的應該是海洋魚類，此外在我們的日常的很多食物中也含有豐富的維生素D。當然，除了含維生素D的食物之外，自然界的陽光也能促進人體中維生素D的合成。

　　維生素D能夠促進鈣、磷在小腸中的消化和吸收，是調節鈣、磷新陳代謝的必須營養物質。另外，維生素D是促進牙齒和骨骼正常發育的必備營養物質。對於幼兒來說，如果缺乏維生素D，則有可能發生佝僂病;對於成人來講，維生素D的缺乏則會導致骨質軟化;老年人缺乏維生素D則會患上骨質疏鬆症，很容易發生骨折。

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維生素d的作用

心臟病維生素D可降低對胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導致心臟病的主要因素之一。肺病肺部組織在人的一生中會經歷修復和改變，由於維生素影響多種細胞的生長，它可能對肺的修復過程起到一定的作用。癌症(包括乳腺癌、結腸癌、卵巢癌和前列腺癌等)據認為，維生素D對調節細胞分裂起到關鍵作用，癌症患者體內則缺乏這種調控機制。因此，通過防止細胞過度繁殖，維生素D就能預防某些癌症。糖尿病在Ⅰ型糖尿病中，免疫系

發布於 2023-03-29 12:20

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鈣和維生素D能降低應力性骨折

概述我們都知道很多人在進行補鈣的時候，同時一定要補充一下維生素d，因為維生素d可以促進鈣吸收，對人體健康是有好處的，鈣對人體的骨骼方面的成長是非常重要的，我們平時所吃的一些食物中含有豐富的鈣，所以平時要注意補鈣可以避免出現骨折的現象，平時小孩子在成長的過程中，可以適當的補充維生素d，夏天也可以通過曬太陽的方式攝取維生素d。步驟/方法： 1、平時多補充些鈣或者是維生素d，可以有效地預防骨

發布於 2023-07-25 19:33

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嬰兒缺乏維生素d3的危害有哪些

世界上很多國家包括我國對維生素D缺乏都給出了預防方案，新生兒出生後15天起，應常規補充維生素AD，一般情況下，按照要求給予預防劑量維生素D的補充，不會發生佝僂病，除了維生素AD製劑的補充，家長們平時也要根據不同年齡階段的飲食需求、器官功能的狀態、孩子的消化能力等個體差異飲食調節。一些食物如魚、動物肝等，它們含有豐富維生素D3，可以儘量多食，同時注意多進行戶外活動，照射日光。有些個別孩子如果由於一

發布於 2023-07-07 17:26

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鈣和維生素D怎麼獲取？

1、為甚麼鈣和維生素D對骨骼健康很重要？因為它們：幫助維持骨骼強壯預防骨折，尤其是脊柱骨折幫助維持牙齒健康和強壯。2、如果骨骼不健康會出現甚麼問題？骨骼不健康的其中一種情況稱為“骨質疏鬆”。骨質疏鬆可以引起：骨頭變得瘦弱更容易骨折――骨折通常見於脊柱、髖關節及近腕部的手臂醫生可以用不同的辦法治療骨質疏鬆，包括藥物。但是食用富含鈣和維生素D的食物也很重要。攝入足夠的鈣和維生素D是預防和治療骨質疏鬆

發布於 2023-03-16 13:21

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嬰兒補充維生素d3的重要性有哪些

一般情況下，維生素D缺乏可引起腸道鈣和磷的吸收減少，腎臟對鈣和磷的重吸收減少，造成骨骼和牙齒礦化異常、骨骼畸形等。如：佝僂病、骨質軟化症、手足搐搦症、骨質疏鬆症等。同樣，維生素D如攝入過量也會中毒，常表現為食慾不振、噁心嘔吐，引起高鈣血癥和高鈣尿症，導致鈣在軟組織沉積及不可逆轉的腎臟、心肌損害。動物性食物是天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵。瘦肉、堅果、人乳、牛乳中維生素D含量較低

發布於 2023-07-07 17:19

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含維生素D的食物

維生素D最多的食物，排名第一的是魚肝油，排名第二的是深海魚類，動物肝臟排第三。水果、蔬菜類： No.1櫻桃No.2番石榴No.3紅椒No.4黃椒No.5柿子No.7草莓No.8橘子No.9芥藍菜花No.10獼猴桃富含維生素D的食物：自然界中只有很少的食物含有維生素D。動物性食品是非強化食品中天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多，而瘦肉、奶、堅果

發布於 2023-03-29 12:33

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魚肝油和維生素D

1魚肝油可以補充維生素D 魚肝油主要是為了補充維生素D，但如果濫用也容易因服食過量而引起某些病症，如食慾下降、鈣沉積於骨骼，甚至導致腎結石、生長髮育遲緩等。食藥監總局表示因魚肝油的作用，它既可以作為保健食品，也可以作為藥品銷售。 2魚肝油的成分，除了維生素D，還有其他因魚肝油主要成分是維生素AD，所以很多人誤以為魚肝油就是維生素AD，但其實兩者是不相等。正如前面所說，魚肝油除了含有維生素AD外

發布於 2023-06-08 04:37

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寶寶維生素D是甚麼

寶寶維生素D就是一種專門給寶寶補充維生素D的保健藥品。維生素D能促進人體對鈣的吸收而且具抗佝僂病作用，給寶寶補充適量的維生素D有利於寶寶的健康成長。維生素D又稱抗佝僂病維生素。目前認為維生素D也是一種類固醇激素，維生素D家族成員中最重要的成員是麥角鈣化醇和膽鈣化醇。維生素D均為不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，

發布於 2023-07-31 13:04

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關於維生素D的補充，有很多東西需要學習

門診經常碰到家長對維生素D一知半解，有的從全球海淘來各種維生素D補充；有的聽別人說不需要，補多了也不好；有的說你看那誰誰誰，沒補維生素D不是長得也挺好的嗎；還有的對補充維生素D沒有概念，醫生提醒了就補幾天，吃一段就忘了。那麼，維生素D到底需不需要補充，補充多少合適呢？今天就跟各位家長一起討論一下：首先我們來了解一下，甚麼是維生素D？維生素D屬於脂溶性維生素。主要為維生素D3（膽骨化醇）和維生素D

發布於 2022-09-28 00:48

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嬰兒補充維生素d3注意事項有哪些

1、如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，根據奶量計算維生素D的用量，不足部分加以補充，避免因維生素D過量而中毒。 2.寶寶服用維生素D過多是會中毒的。400單位是每天的維持量，不是治療量。 3.如果發現你的寶寶有佝僂病，必須在醫生的指導下，給予相應的治療。由於嬰兒的體質較為脆弱，因此建議要服用保健品補充維生素d3的話還是需要諮詢專業醫師的意見和建議，以保證發揮保健品的最大功效。

發布於 2023-07-07 17:12

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