發布於 2022-12-02 06:30

  一、富含糖的食物

  如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解為葡萄糖,才能通過血腦屏障,被腦細胞所利用,是腦細胞唯一的能量來源。

  二、富含蛋白質的食物

  如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。腦細胞35%由蛋白質構成,就其腦功能來說,蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎,人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。

  三、富含脂類的食物

  如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質,其含量比身體其他器官都豐富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使腦細胞膜變柔軟,因而有利於細胞之間的聯繫,可增強記憶力,改善腦功能,對神經衰弱有較好的療效。

  四、富含微量元素的食物

  如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆製品、魚肉、菠菜、大白菜等。美國學者哥斯德曾指出,學習成績優良的學生,在他們頭髮中鋅和銅的含量都較高,而碘、鉛和鎬的含量卻較低。加拿大學者也有類似報道,他們在有智力缺陷兒童的食物裡調配各種微量元素的含量,並結合行為上的治療,經過2年基本上都轉為正常。

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發布於 2024-10-23 19:25
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1.神經衰弱一般情況都是由於患者長期處於壓力,精神緊張的情況下造成的。嚴重的失眠也是可以導致神經衰弱,而且失眠造成神經衰弱是最常見的,一定的治療對患者肯定是需要的。 2.那麼飲食可以怎麼去治療呢?我們建議患者有失眠的情況下,可以選擇喝一些牛奶,最好是選擇睡眠前喝一杯牛奶,這樣是能夠很好的從各方面幫助患者提高自己的睡眠質量,改善患者的身體素質。 3.同時蜂王漿對神經衰弱的治療效果也是不錯的,但是飲
發布於 2022-10-09 13:42
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發布於 2022-12-17 13:30
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發布於 2023-10-10 05:57
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秋天是葡萄成熟的季節。葡萄除營養豐富、酸甜可口外,多吃葡萄還能幫助機體排毒,解內熱。 中醫認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經。功能生津止渴,補益氣血,強筋骨,利小便。《神農本草經》載:葡萄“益氣培力,強志,令人肥健耐飢,久食輕身不老延年。”主治氣血不足、頭暈乏力、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風溼痺痛、小便淋澀、浮腫尿少等證。 現代藥理研究表明,葡萄所含的微元素硼可助更年期婦女維持血漿中雌激素,有利於
發布於 2023-03-04 12:14
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概述 神經衰弱的病因與精神長期處於精神狀態和受到強烈刺激有一定的關係,但是神經衰弱的患者與性格也有一定的關係,平時如果工作學習壓力大,而且又沒有規律的作息,休息時間不足,再加上情緒苦悶,不能夠正確地處理周圍的關係,都是會誘發神經衰弱的,遺傳因素和環境因素條件也會造成性格缺陷,久而久之就會引起神經衰弱的症狀,阿膠膏對治療神經衰弱有好處嗎?我們來了解一下吧。 步驟/方法: 1、 神經衰弱不是神經
發布於 2023-07-12 12:12
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1、小麥:小麥有養心神、益心氣的作用,尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠,或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。 2、牛奶:牛奶,又稱牛乳,性味甘,平。牛奶是一種治療神經衰弱失眠較理想的食物。 3、糯米:糯米補氣血、暖脾胃,適宜一切體虛之人神經衰弱者食用,尤以煮稀飯,或與紅棗同煮稀粥最佳,能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神,是食物治療神經衰弱的佳品。 4、大棗:大棗在民間常作補血食品,能益氣、養心、安神,古
發布於 2022-12-23 23:09
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發布於 2023-07-13 00:20
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發布於 2023-08-08 09:25
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發布於 2024-07-06 01:15
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