日常生活中最常見的運動是慢走，然而慢走這一個運動有很多的益處，有不少人覺得能減肥，那麼，慢走能減肥嗎?下面為你分析這個問題。
慢走是能減肥的。
原因一：慢走是有氧運動。有氧運動能燃燒脂肪,消耗熱量,所以是可以適當地延長鍛鍊時間來達到消耗過多熱量的目的的。
原因二：慢走則有助於人們在緩解關節壓力的同時保持活力。既能減肥，又能保持健康，還不用花費太多時間和金錢，慢走可真是一項適宜各個年齡段的運動。
如果每天堅持這樣的行走30分鐘到1個小時，2～3個月後你就可以看到效果。而且，根據美國哈佛大學研究，如果每天都這樣走上30分鐘可以達到減肥和延年益壽的神奇效果。 走路是健康減肥最適宜的運動方式。而且，走路對預防老化和成人病，維持身體健康，都有好處，這一事實已受到了世界的矚目。為了區別運動走路與日常生活中的走路，我們又稱前者為“訓練走步”。許多專家也開始對走路進行各種研究與調查。
