咖啡能幫助你減肥嗎？

1 減肥的咖啡千萬不要加糖，如果害怕咖啡的苦味，奶精只能酌情添加。如果你想減肥，你可以選擇在咖啡里加點奶精。"我想說的是，如果你想在咖啡里加點奶精，你可以選擇在咖啡里加點奶精。"我說。

2 堅決不使用罐裝咖啡。罐裝咖啡的熱量高得嚇人，即使咖啡因再多，也很難達到減肥的效果。

3 咖啡減肥效果再好也不能喝太多，一般來說，1天4杯不加糖和牛奶的咖啡就能達到理想的減肥情況。空腹時也不能喝太多，以免引起胃潰瘍。咖啡不能和蛋糕或餅乾一起吃，否則效果為零。

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