預防缺碘最好的方法是甚麼

　　1.食鹽加碘是一種持續、方便、經濟、生活化的補碘措施。由於人體對鹽的攝入量有生理自控能力，所以，人在控制鹽過量攝入的同時，也有效地控制了碘的攝入量。

　　2.碘鹽對人體是安全的，不會對人體產生副作用。

　　3.使用碘鹽時要注意：不要存放時間太長，隨吃隨買;存放陰涼乾燥處，加蓋保存;待炒菜、煲湯快出鍋時放鹽效果較好。

　　另外，還要多吃天然含碘較高的食品

　　海帶、海魚和紫菜。經常吃海帶不但可以補充體內的碘，而且還可以攝入微量元素、氨基酸和維生素等。海產品是自然界中含碘較高的食品，平時應注意多吃這類食品。

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