一、攝入充足的優質蛋白質蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括器官、細胞在內的人體組織細胞構成，如氨酸是生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的氨酸。優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。
二、應注意酶類的補充酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質，能促進人體的新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏酶類，可出現機能減退包括性機能減退，甚至喪失生育能力。酶存在於各類食物中，在烹調食物時應注意溫度不宜過高，時間不宜過長，可用炸、烤、煎等烹調法，以免使酶受到破壞。
雖然食療只能對補腎壯陽起到一個輔助的作用，但是日常生活中合理健康的飲食也是必不可缺的。怎麼治療腎虧?下面就為大家推薦一些補腎的食譜：專家告訴你，男性問題該吃甚麼?
常用於補腎治療的食物有韭菜、狗肉、板栗、驢肉、蠶蛹、蝦、海馬、牡蠣、泥鰍、鵪鶉蛋、枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蠔、魚類、海藻、麥芽油等等
現代社會不少男人在夫妻生活中，不能控制自己結束夫妻生活的時間，草草了事，無法讓女方感到滿足。現代醫學以為，健康的成年夫妻生活時間在2-6分鐘屬於正常範圍，而夫妻生活時間不到2分鐘者，可視為男功能障礙。一觸即發或尚未接觸便結束夫妻生活，可視為嚴重功能障礙。
生活在都市裡的人不但要有鋼鐵般的意志，鋼鐵般的身軀同樣不可少。處於金錢社會的男，既要工作穩定收入高，又要孝順顧家懂浪漫，還要有房有車無嗜好。男人的責任越來越重大，每天加班加點地透支身體，不舉慢慢地成了都市男的“心頭病”。
