概述
耳鳴不是一種病，患者也不要擔心，耳鳴只是我們在生源的刺激下自我產生的一種幻覺，每個年齡段都會出現這種耳鳴。我很清晰的記得那時四年前的夏天，我經常會聽見耳朵裡嗡嗡的響聲，伴有很多的雜音。我很怕自己的耳朵是不是快聾了，去了醫院檢查說是耳聾的症狀，還好過不久的時間我的耳鳴現象已經治好了。現在很想把這種方法告訴大家。
步驟/方法：
1、 我們現在還能不知道到底有甚麼藥物能根本上治療耳鳴，可是我們可以用一些藥物來緩解緊張和幫助睡眠。耳鳴患者也可以經常去戶外進行有氧運動，放鬆自己緊張的心情，舒緩情緒。
2、 實在擔心自己的耳鳴，可以去醫院找醫生用他們的專業技術來消除我們在耳鳴所帶來得一些負面情緒，很多輕度的耳鳴患者僅僅通過耳鳴諮詢就可以解決自身的一些狀況。通過一些心理暗示相信自己。
3、 耳鳴患者也可以食補，例如我們生活中的維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含較多的維生素C。
注意事項：
多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下，。儘量不要吵鬧耳鳴患者。
