概述
眼疲勞會讓很多人頭疼，大家又不願意使用眼藥水，或者是吃藥來進行緩解，所以我們諮詢了很多的朋友，朋友提供給我吃就可以改善眼疲勞的好方法，因為你一般著東西的時間會延長，而且你也越來越調節你的眼睛，隨著看遠和調節放鬆的程度而減輕或消失，淡出眼疲勞問題還是很好解決的，所以大家不要擔心，聽聽我以下提供給大家的方法。
步驟/方法：
1、 吃是最幸福的事情，俗話說能吃就是福，所以我們將吃運用到緩解眼疲勞的問題上來，藍莓和酸奶就是很好地飲食療法，藍莓中的花青素具有促進血液循環的效果，多食用藍莓可以緩解眼疲勞。
2、 動物的肝臟也是可以緩解眼疲勞的，還有魚肉，這是很多人都知道的，可以多喝茶葉水，茶葉水也具有緩解眼部疲勞的功效，同時讓身體補充水分，使得眼睛也不是那麼幹澀，看看周圍的綠色事物。
3、 小孩子要注意了，改善學習環境。你在閱讀和寫字的時候，要注意保持30釐米距離，不要再強光下進行讀書，還有就是要有正確的姿勢，光線也要合適，不要太強，也不要太弱，改掉不良的學習習慣。
注意事項：
在電腦面前注意不要長時間盯著電腦，可以一個小時後適當休息15分鐘到30分鐘，同時要注意調節電腦屏幕的亮度以及對比度。屏幕亮度不宜太亮。
