概述
我是一名即將考入大學的高中生,最近的學習壓力非常的大。每天要複習到很晚還要看一些大量的書籍,總是感覺眼睛特別的困,特別的難受,就買了一些眼藥水來用,開始的時候還有點效果,可是效果越來越差,眼睛越來越看不清事物,就陪同爸爸一起去了醫院,做了一次眼部的檢查,醫生說是得了眼睛疲勞,這樣的病症要怎麼治療?提說吃甚麼維生素可以改善眼疲勞?要注意甚麼?
步驟/方法:
1、 患者學習的同時也要多注意休息,不要過度的勞累,這樣對於眼睛有著特不好的作用,一定要注意勞逸結合,不可讓眼睛過度疲勞,這樣更容易引發眼疲勞的症狀,患者可以飲用一些白開水,避免眼睛乾燥。
2、 患者可以食用一些含有維生素A和維生素C的食物,這類食物都有著改善眼睛的作用,也可以食用一些如紅棗,蓮子心,龍眼這類的乾果,這樣可以起到明眼的效果,不可食用一些辛辣,容易上火的食物。
3、 患者適當的時候可以做一些眼部健操,緩解一下眼部周圍的肌肉使肌肉可以放鬆,患者也可以配戴上眼鏡,這樣也可以更好的避免眼睛被紫外線照射,風沙吹進眼睛,患者可以多看一些綠色植物,可以緩解眼睛疲勞。
注意事項:
患者可以多食用一些含維生素a維生素c的食物,因為這類食物可以起到改善眼睛的作用。患者注意不可食用一些辛辣,油膩海鮮類的食物。不要長時間地學習工作或者是玩手機,可以多飲一些白開水,這樣可以避免眼睛乾燥。