概述
隨著電子時代的到來,越來越多的人已經離不開電子產品,前幾天爸爸給我買了一部iPhone手機,這手機上的遊戲很多,我每天都偷偷的玩遊戲到半夜,可是我時常第二天一起來就覺得頭昏眼花的,而且在平時上課的時候我經常注意力不集中,只要一趴在桌子上,我就眼睛睜不開就想睡覺,我也知道這是眼疲勞症狀才引起的,可是我們又該怎麼治療它?
步驟/方法:
1、 我也知道半宿半夜的玩遊戲,會對我們身體產生很大的傷害。無論我們是用手機或者是電腦來玩遊戲的時候,我們都儘量要使手機與電腦屏幕的亮度調的低一些,因為產生的亮度差會傷害到我們的眼睛。
2、 在我們工作或者是學習的過程中,長時間右眼就應該停下來休息一下,平時也要多眨眨眼睛這時候眼睛分泌的眼淚,是可以緩解我們眼疲勞的眼乾眼澀等症狀,沒事的時候更應該多做一些眼保健操。
3、 眼疲勞患者在我們的飲食和作息習慣上一定要多加的注意,每天要保持一個良好的心情平時也多出去參加一些體育運動,增強我們的免疫力,在眼疲勞期間,不要吃一些油膩辛辣的食物,要多喝水多吃新鮮的瓜果蔬菜。
注意事項:
眼疲勞患者還可以通過眼保健操按摩的方法,來緩解我們眼部的疲勞,也可以用一些眼藥水來緩解我們的眼,在平時的時候也可以多吃一些動物。