腰椎間盤突出注意事項有哪些

　　1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

　　2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

　　3、鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

　　4、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。

　　5、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒菸控酒。

　　6、臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

　　7、避寒保暖。

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腰椎間盤突出注意事項是哪些

腰椎間盤突出患者在平時一定要合理安排作息時間，不免過度勞累，疼痛嚴重的患者要注意臥床休息，起床之後可以佩戴專用的護腰帶，就可以防止病情變嚴重加強對腰的保護。患者在發作之後直至自身的疼痛緩解後，可以下床進行一些輕微活動。平時需要進行一些放鬆腰部的按摩，需要注意的就是力度不要過大。在平時也能夠長時間做彎腰負重動作，就可以減少復發。腰椎間盤突出的患者在平時可以堅持睡木板床，睡覺姿勢以平躺為宜。對治療

發布於 2024-07-05 12:45

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腰椎間盤突出注意的事項

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發布於 2023-07-26 23:17

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腰椎間盤突出的注意事項

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腰椎間盤切除術的預防措施

1.術中定位很重要，可用下列方法：①髂嵴連線平面相當於腰4棘突;②腰5、骶1間的小關節有一定的活動度，可用持骨鉗夾住棘突搖動檢查;③骶椎棘突小而連續，其椎板有嵴而無間隙，與腰5骶1的較大椎板間隙相比非常明顯;④對照x線片顯示棘突的形狀，椎板裂的部位，也有助於定位。但腰部先天性變異較多，應仔細對照術前x線片;對腰椎骶化、骶椎腰化尤需重視，以免定位錯誤。 2.半側椎板顯露損傷小，節省時間，棘突和棘上

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腰椎間盤突出症的注意事項

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發布於 2023-07-26 23:09

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腰椎間盤突出症外出旅行注意事項

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發布於 2023-02-12 09:32

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腰椎間盤突出預防注意

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腰椎間盤突出術後康復及注意事項

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腰椎間盤突出症的注意事項是甚麼

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