早餐別吃加工肉

培根、香腸和培根......，加工過的肉在歐式早餐中會出現得相當頻繁。雖然這樣的早餐看起來很有品位，但從健康的角度來看，加工肉食並不是一個好的選擇。早餐攝入足夠的蛋白質是很重要的，但是加工肉製品可能比普通肉類有更多的脂肪和含有更多的鹽，有可能增加壞膽固醇的數量，增加中風的風險，所以即使你早餐吃肉，也不建議吃加工肉製品。