平時我們一定要有合理的生活安排和生活規律，要養成每天按時排便的一個好習慣，要保證我們每天的大便通暢，而且我們平時也要注意清潔肛門的衛生額，要經常的清洗而且要保證肛門的乾燥。
平時上廁所所用的手紙，一定要柔軟，避免擦傷肛門。平時要避免長時間的坐立和站立多參加一些戶外的運動。平時要注意飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，要少喝酒，多吃一些新鮮的蔬菜水果能夠有助於排便。多喝水，能夠防止我們出現便秘的現象。
平時應該多吃一些潤腸道的食物，比如蓮藕，蘿蔔，豬大腸，平時也可以做一些綠豆湯來喝。也可以做一些提肛運動來治療痔瘡。做法是全身放鬆，用我們的臀部和大腿用力夾緊，然後吸氣，這個時候肛門向上提，然後再吸氣，這樣反覆數次可以有很好的功效。
注意事項：
平時可以買一些紅棗和紅糖，將紅棗炒焦，然後配上紅糖一起放鍋煮，每日服用可以起到很好的功效。大家可以在家裡好好地試一下。如果喜歡可以連續服用一些時間。
