概述
學生們求學在外，條件不比家裡好，日常生活全是靠自己自理。住在集體宿舍這些人口密度巨大的地方，平時吃飯穿衣服甚麼的不注意，特別容易感冒。
步驟/方法：
1、 居住在集體宿舍的同學們一定要勤勞一些。每天早上起床之後一定要打開自己寢室的窗戶，讓新鮮的空氣流進來，不然每天早上晚上全都是呼吸同寢室別人呼出的空氣，其中如果有一個感冒的，而你抵抗力不行，慘的一定是你。
2、 強身健體，增強自身免疫力。每天早上跟晚上都要去操場跑兩圈，讓自己的身體發發汗，而且兩圈的運動量不大，就不會容易覺得累而堅持不下去。每天堅持跑步，身體免疫力提高了，被傳染感冒的概率自然降低。
3、 每天早上洗刷的時候用手捧著清水，讓鼻子稍微吸進去一點，刺激鼻腔粘膜，使其分泌粘液。可能一開始的餓時候會有一點疼，但是他對於清理鼻腔內殘留的病菌很有幫助。
注意事項：
學生族最容易乾的事就是晚上熬夜。儘量做到早睡早起，這是再好不過的了。如果實在是晚上想熬夜，那就喝一杯溫開水，使得你的抵抗力不至於很低。
