發布於 2024-09-27 07:14

  痛經的患者,除在平時注意行為調護,如經期要穿衣保暖,不碰或少碰冷水之外,飲食調養對痛經亦非常重要。痛經的女孩,飲食要從以下幾方面注意:

  1.減少寒涼飲食的攝入:如冰鎮飲料、冷水;寒性食品,海鮮類、涼性水果如西瓜、葡萄、梨、臍橙等的量。

  2.增加溫熱食品,肉食類如牛肉、羊肉、狗肉、雞肉等,可以加入生薑、陳皮、枸杞子、紅參等燉服。

  經前食療:

  A、生薑胡椒水:生薑10g、白胡椒籽7粒、紅糖3匙。冷水半碗,小火燒開3min後離火,濾出糖湯,棄渣。行經期熱服,每日1-2次。

  B、山楂紅糖水:山楂肉15g,紅糖30g。將山楂加水兩碗文火煎至一碗,加入紅糖再燒片刻,即刻熱服。

  C、阿膠膏:黃酒100g,阿膠20g,紅糖適量,用適量溫開水溶化,待阿膠全部溶化後煮沸5min,取湯趁熱飲服,每日1-2次,連飲2-3天,在痛經發作時飲用本品效果較好。

  D、月季花湯:月季花三朵,黃酒、紅糖適量。加水文火煎,去渣,加紅糖及黃酒適量。每日次溫服。能行氣活血,適用於氣滯血瘀閉經、痛經諸症。

  E、姜棗紅糖湯:取乾薑30克,紅糖30克,大棗30克,用水煎湯服用,1日分2次服,此方宜用於寒溼凝滯性痛經。

  F、當歸烏雞湯:烏雞1只,當歸100g,黃芪30g,生薑5片。把烏雞切塊,與當歸、黃芪、生薑共燉湯。加鹽及調味料,吃肉飲湯。

  4.藥物選擇:宮寒的,可以多吃烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、三七膠囊等,愛生氣的,可以多吃加味逍遙丸,這些藥物藥店都能買到。

  5.艾灸關元穴:關元穴在臍下三寸,同身四個橫指的寬度,屬於任脈。任脈起於胞宮,艾灸關元,可以很好地改善宮寒諸症,包括痛經。每日或隔日灸20分鐘,會很快改善症狀的。

痛經女孩要這樣調養相關文章
痛經的患者,除在平時注意行為調護,如經期要穿衣保暖,不碰或少碰冷水之外,飲食調養對痛經亦非常重要。痛經的女孩,飲食要從以下幾方面注意: 1.減少寒涼飲食的攝入:如冰鎮飲料、冷水;寒性食品,海鮮類、涼性水果如西瓜、葡萄、梨、臍橙等的量。 2.增加溫熱食品,肉食類如牛肉、羊肉、狗肉、雞肉等,可以加入生薑、陳皮、枸杞子、紅參等燉服。 經前食療: A、生薑胡椒水:生薑10g、白胡椒籽7粒、紅糖3匙。冷水
發布於 2024-09-21 13:12
0評論
一、合理營養,補充維生素E類食品。合理營養的要求,主要是指食物中應該含有機體所需要的一切營養素,它包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養素。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用,其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等,痛經患者應多吃些此類食物。 二、根據痛經不同表現的辨證需要,分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者,應
發布於 2023-03-09 19:10
0評論
1、抑制排卵藥物:通過抑制下丘腦-垂體-卵巢軸,抑制排卵、抑制子宮內膜生長,降低前列腺素和加壓素水平,從而緩解痛經程度。口服避孕藥療效可達90%以上。主要適用於要求避孕的患者。 2、抑制子宮收縮藥物 ①前列腺素合成酶抑制劑:通過抑制前列腺素合成酶的活性,減少前列腺素產生,防止過強子宮收縮和痙攣,從而減輕或消除痛經。該類藥物治療有效率可達80%。月經來潮即開始服用藥物效果佳,連服2-3日。常用的藥
發布於 2024-07-22 13:39
0評論
菠蘿:錳量不足的年輕女性的經血量要比體內錳含量正常的女性多,女性想要緩解經期不適,就需要增加自身錳的攝取量。水果中的錳含量是很高的,其中含量最豐富的菠蘿,菠蘿含有高水平菠蘿酶,這種酶可起到放鬆肌肉的作用,能有效緩解痛經。綠色蔬菜:綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經的作用,這些礦物質能使人感到放鬆,緩解情緒波動,減少煩躁。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素K,維生素K是凝血和防止過量出血的重
發布於 2024-07-04 14:12
0評論
專家說中老年很容易得胃下垂,一旦患病後會給病人的身體健康帶來很多的影響,所以及時的加以治療是很關鍵的,在治療期間患者還可以配合一些調養的方法,以儘快使胃下垂的症狀得到緩解,那麼具體要怎麼做呢?下面就請專家來告訴您。 一。腹式呼吸,即橫膈呼吸。吸氣時腹部隆呼氣時腹部下陷,反覆進行多次。 二。姿勢治療,飯後臥床20-30分鐘,取頭部放低骨盆墊高的姿勢,使胃向上移。 三。全身鍛鍊,如保健體操、太極拳、
發布於 2022-12-26 23:55
0評論
中老年人胃下垂要怎麼調養,要如何調養胃下垂,胃下垂有甚麼調養方法,全身鍛鍊對胃下垂有甚麼好處,那麼,下面就來看看專家介紹中老年人胃下垂要怎麼調養,希望對大家有所幫助。 老年人胃下垂要如何調養?胃下垂的原因有很多,而且如今隨著社會的不斷髮展,很多患者都在為了自己的事業而打拼著,所以每次都會讓自己感到身心疲憊。 一。腹式呼吸,即橫膈呼吸。吸氣時腹部隆呼氣時腹部下陷,反覆進行多次。 二。姿勢治療,飯後
發布於 2024-04-02 10:15
0評論
概述 如今我一向都是格外想要一個寶寶的,由於如今工作壓力不是很大了,並且家裡邊也是格外請求的呢,由於我看到身邊的好朋友們都有了小寶寶如今我也是格外仰慕他們的,可是我如今有三個月的時間了,可是一向都沒有懷孕的。如今我的心境即是格外的抑鬱或許是煩惱的呢,真不知道究竟是不是我的身體呈現了一些甚麼疑問了,那麼想知道如果是在懷孕的時分應當做好一個甚麼樣的預備要寶寶的呢。 步驟/方法: 1、 在備孕的時
發布於 2023-11-26 06:49
0評論
1、服用維生素 科學研究表明,女性每天攝取適量的維生素及礦物質之後,發生經痛的可能性大大降低。所以專家建議服用綜合維生素及礦物質,最好是含鈣並且劑量低的,一天可服用數次。 2、適當補充鈣等礦物質 同樣,通過對有補鈣行為的女性和沒有補鈣行為的女性做對比分析,發現服用鈣質的女性,比未服用的少經痛。鈣、鉀及鎂礦物質,也是能幫助緩解經痛。鎂也很重要,因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間,增加
發布於 2023-03-22 23:17
0評論
女性在經期要格外注意,不要認為是“老朋友”來了,就忽視了對自己的呵護。 情緒激動 經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動,抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。 過於勞累 經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。經期繁勞過力,可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經等症。 飲濃茶 經期應適
發布於 2024-05-03 22:21
0評論
概述 現在有越來越多的人都會出現消化不良的現象,那麼對於患有消化不良現象的患者,應該怎麼樣調養一下身體呢?首先就需要控制一下平時的飲食習慣,對於平時喜歡吃大魚大肉的人就一定要改變這個壞習慣了,一定要適當多吃一些蔬菜和水果,而且一定要多喝水,這樣能夠有效的促進排毒,促進血液流動。從而能夠有效的排出體內的宿便。 步驟/方法: 1、 對於出現消化不良症狀的患者首先就需要及時去中醫院調理身體,因為出
發布於 2023-07-08 05:24
0評論