發布於 2024-09-29 01:11

  1、蘿蔔茶

  此茶能清肺熱、化痰溼,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。白蘿蔔100克、茶葉5克。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次。

  2、蘇葉杏仁茶

  紫蘇葉9g,杏仁6g,桑葉6g,炙甘草3g,生薑1片,大棗2枚,冷水浸泡半個小時後熬煮,水開後文火煎煮15分鐘即可,不宜久煎。紫蘇葉辛溫不燥,寬胸理氣;杏仁宣肺止咳,潤腸通便;桑葉清洩肺熱,涼潤肺燥;炙甘草潤肺化痰止咳;生薑大棗調和營衛,滋脾行津。

  3、百合冬花飲

  百合30~60克,款冬花10~15克,冰糖適量。將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時後,先大火後小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合併後加入冰糖。適合秋冬咳嗽,咽喉幹痛,略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

  4、羅漢果茶

  用羅漢果1個,加入開水沖泡就可以了。泡前,先在羅漢果的兩頭各鑽一小眼兒,這樣可以使果內的營養成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用,最適合那些女教師飲用,即養顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。

  5、銀耳茶

  此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效,適用於陰虛咳嗽。銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡,攪拌均勻服用。

  6、沙參大棗茶

  沙參,別名南沙參、泡參、泡沙參,為桔梗科沙參屬植物四葉沙參、杏葉沙參或其同屬植物,以根入藥。清熱養陰,潤肺止咳。主治氣管炎,百日咳,肺熱咳嗽,咯痰黃稠。此茶有養陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚,加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

  7、桂花茶

  此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡,蓋燜10分鐘後便可隨時飲用。

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清肺——深呼吸 適度的深呼吸動作有助於清肺。介紹兩種比較簡單有效的呼吸法,不妨一試,腹式呼吸法:伸開雙臂,儘量擴張胸部,然後用腹部帶動來呼吸,這種呼吸方式的目的是增加肺容量。縮唇呼吸法:快速吸滿一口氣,呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出,目的是讓空氣在肺裡停留的時間長一些,讓肺部氣體交換更充分,支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組,每組次數可量力而行。 宣肺——笑一笑 中醫有“常笑宣肺
發布於 2024-09-29 01:18
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清肺湯 一、雪耳,蓮子,百合,排骨湯 原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。 做法:將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸,煲3小時。 二、桑百皮,百合,排骨湯 原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。 做法:將上述選料清洗乾淨後加水,然後一併放進煲內煮沸,煲一個半小時。 三、潤肺銀耳羹 原料:銀耳5克,冰糖50克。 做法:將銀耳放入盆內,以溫水浸泡30分鐘,待其發透後摘去蒂頭,揀
發布於 2024-09-29 01:05
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春天火旺,虛火實火都很可怕,前一陣子感冒引發了長期咳嗽,吃甚麼藥都不見好,後來發現可能是把以前的慢性咽炎勾起來了,於是收起懶惰的心開始自制潤喉茶,配方如下: 麥冬、薄荷、甘草、烏梅、羅漢果百合潤喉清肺 枸杞、西洋參(西洋參啊,人參火力太旺)提氣 川貝母清肺 金銀花、人參果、菊花清火 甘草、烏梅、羅漢果味甘 薄荷、菊花、金銀花、人參果味苦 各大小中藥店有售,價格從0.7/10g~5元/10g不等
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梨:生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物,可以將它蒸著吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療咽喉痛,效果極佳。 白蘿蔔:清肺潤喉,是中醫食療經常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進而預防癌症發作,蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的
發布於 2024-09-29 00:51
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枸杞養肝滋陰補肺枸杞:《中華本草》:“養肝,滋腎,補肺。主治肝腎虧虛,頭暈目眩,目視不清,腰膝痠軟,陽痿早洩,虛勞咳嗽,消渴引飲。長於滋陰、益精、養血,為肝腎虧虛者之要藥。”《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養肝明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。 玉竹:《中華本草》:“滋陰潤肺,養胃生津。主治燥咳老嗽,熱病陰液耗傷之咽乾口渴,內熱消渴,陰虛外感,頭昏目眩,靜脈攣痛。”《本
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養生茶方便又簡單,不僅介意養生還有治病的功效,隨著科技的進步,茶葉中的營養成分和藥理作用不斷的被人們所發現。在秋季養生最重要了,根據自己的體制,選擇適合自己的茶療方,能夠有效的增強體質,使得身體健康。 蘿蔔茶 白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次不拘時限。有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納
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中醫認為,“肺為嬌髒”,“溫邪上受,首先犯肺”,肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。 這是因為,正常人24小時吸入空氣約1萬升,而空氣中含有各種微生物、過敏原及其他有害物質,愛護身體、預防呼吸道傳染病絕不能少了對肺的養護。 中醫一向講究藥食同源,很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力,因此,通過保養肺來達到提高免疫功能的食療效果是肯定的。 一、蒲公英:天然抗生素 蒲公英有“天然抗生素”之稱,為中
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羅漢果、百合等確實有一定的潤肺止咳作用,烏梅有斂肺止咳作用,也常被用作茶飲。但要注意的是,方中的廣金錢草一般是用於利尿的,未見用於清肺,肺病患者不宜使用。而羅布麻多用於降壓,對清肺未見有效果,且因其有一定毒性,所以不建議高血壓患者自行服用。此外,羅漢果性寒涼,容易腹瀉者不宜用。百合味甘性寒,手足冰冷、畏寒、倦怠乏力、多尿的人,不使用。所以,使用這幾味中藥泡茶前最好先諮詢醫生,看自己是否適合。如
發布於 2023-11-20 09:05
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桑葉,藥茶同源之品,《神農本草經》中歸列為“中品”,謂其:“氣味苦甘寒,有小毒,主寒熱出汗。”關於其歸經各書目所述不一,多載為手太陰經、手足陽明經。對於其功效主治,《本草求真》曰:“清肺瀉胃,涼血燥溼,去風明目,《聖濟錄》治吐血不止,晚桑葉焙研,涼茶服三錢,只一服止,後用補肝肺藥。”《得配本草》謂其:“清西方之燥,瀉東方之實。”五行之中,東方為肝木,西方為肺金,則可知其具清肺潤燥、清肝瀉火之效。
發布於 2022-11-27 16:56
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潤肺茶的配方做法 配方:杏仁3克,川貝3克,百合5克,枸杞6克,金銀花5克,玉蝴蝶(也稱木蝴蝶)2克。 做法:用熱水泡製飲用,七日為一個療程。 肺型亞健康的運動調理 口訣:宣肺氣,大腸助,搓鼻翼,肺金固。時間:早上7點左右,做6次以上效果最好。 肺型亞健康的經絡調理 晚上9點至11點泡完腳,身體微微出汗之後,按摩太淵穴和膻中穴各36次。 太淵穴屬於手太陰肺經腧穴。肺朝百脈,脈會太淵;肺主氣、司呼
發布於 2023-12-09 20:15
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