中醫認為抑鬱傷肝，那麼焦慮傷的是哪裡呢?焦慮傷心呀!治療焦慮應該從清心火入手，人體裡自備兩味清心火藥——勞宮穴和中衝穴。
清心除煩——勞宮穴、中衝穴
勞宮穴屬手厥陰心包經，刺激該穴可瀉心火，達到鎮靜安神、健腦益智的目的。攤開手掌，中指自然彎曲，中指點在手心的地方就是勞宮穴。將拇指指尖垂直立於掌心勞宮的位置，食、中兩指立於掌背對應側，點按時，拇指要垂直向下用力，前後一樣，然後拇指向內側摳按，會有痠麻的感覺。每天不拘次數地點按，每次約2分鐘，長期堅持，就能抑制你過於亢進的心火。
此外，還可以配合在中衝刺血，加強瀉心火的作用。中衝也是手厥陰心包經的穴位，位於手中指末節尖端的中央。中醫認為心主“神明”，統領思考、意志和感情，而心包是圍繞在心臟周圍的一層包膜，有代心受邪、代心行令的作用，所以很多和心臟有關的疾病，我們首選的不是心經的穴位，而是心包經的穴位。通過在中衝穴刺血，就可以有效地清瀉心火，改善焦慮的狀態。
