1、睡姿問題。寶寶如果常仰臥睡,易引起舌根後墜,造成咽腔狹窄,引起打鼾。
建議:睡姿主要取側臥位,與仰臥位相比,側睡可以減少舌根後墜,減輕打鼾症狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側上方縫製一個軟的彈性小球,有利於控制睡眠姿勢,減少仰睡的機會。另外,打鼾的寶寶普遍對於環境的刺激比較敏感,所以要創造良好的睡眠環境,避免外界刺激。
2、枕頭高度問題。枕頭高度不合適,同樣會使頸部過屈,導致氣道不通暢。
建議:3個月大的寶寶開始學習抬頭,脊柱也開始向前自然的生理彎曲,同時隨著軀體的發育,肩漸漸變寬,為了能使睡眠時體位合適,寶寶3個月後可以開始使用枕頭,高度一般為4釐米即可。隨著年齡增長,逐漸增加枕頭高度。
3、疾病。腺樣體、扁桃體在幼兒時期發育很快,腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時期特有的疾病。當氣溫變化、營養不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時,炎症累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大,堵塞後鼻孔及口咽部,導致氣道不通暢而引起打鼾。
建議:一般來講,如明確為扁桃體或腺樣體肥大引起的鼾症,切除術為主要的治療方法。
4、吞嚥。嬰兒在吃奶時未完全吞嚥或餵奶後媽媽立刻把寶寶放下,讓他睡覺,這樣可能造成寶寶口中的奶塊淤積堵塞喉嚨,引起打呼嚕。
建議:餵奶後,可以拍拍寶寶背部,促進吞嚥,然後喂點清水,避免口中淤積奶塊。如寶寶出現鼻塞症狀,可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。
5、肥胖。寶寶口咽部脂肪墊增厚,因重力作用,睡眠時喉頭及舌後空間變窄,脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄,易引起打鼾。
建議:肥胖不僅容易引起打鼾,還會加重心臟負擔,影響生殖器發育。研究顯示,肥胖患兒如能減至標準體重,可改善睡眠中低氧的狀態,減少睡眠呼吸暫停的發生。