概述
我和老公談戀愛談了六年，去年年底結的婚。以前談戀愛的時候我從來不知道他會打呼嚕，婚後我才知道。有時候半夜我會被他吵醒，感覺他有時候打著打著會卡住房。有時候要是沒聽到我怕他憋著了也會醒。後來我帶他到醫院去看的，經過治療目前已經好轉。現在與大家一起分享！
步驟/方法：
1、 一般會打呼的人睡前可以適當的做一些活動，但是不要做刺激性的活動。因為刺激性的活動會讓神經無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。睡前的活動最好以柔緩的為主。
2、 睡覺方式：最好產用側睡的方式，一般仰睡或者趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，只有側睡的時候，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。可以有效的減少打呼。而且還可以減少憋氣。
3、 睡前取9釐米長蔥白3根放在嘴裡生嚼，連續使用七天可以見效。花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可醫治打鼾。
