概述
如果一個人睡覺的時候，經常性的出現打呼嚕。但是好多人也是習以為常了，總認為打呼嚕沒有甚麼大問題的，其實是不然的打呼嚕也是一種疾病的象徵。特別是肥胖的人群。看著他們睡覺時呼吸那個困難呀很是嚇人呢！總感覺有一口氣上不來的感覺。但是真的是那樣的，如果平時睡覺打呼嚕也很容易使心臟驟停的。但是還有一項研究表明睡覺時打呼嚕也有可能是患上抑鬱症的症狀啦！
步驟/方法：
1、 睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現象。大多數人明白打呼嚕會影響別人休息，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停的危險，會對人體健康產生很大威脅。它可導致打鼾者嗜睡、疲憊，並且可導致某些呼吸系統疾病，
2、 因為你睡覺打呼嚕，會說你睡眠的質量也不好。那麼你白天就沒有很充足的精力去工作？老是受領導的批評，久而久之，你會對自己感到自卑，慢慢的精神壓力就會很大的。可想而知，你就會產生一種消極的態度。
3、 長時間的，對工作產生消極。那麼你這個人很容易萎靡不振呢！可以說也是因為你晚上睡不好覺所造成的，精神不足。這個時候你一定要去到醫院治療一下你的，打鼾的毛病來了。畢竟打呼嚕也是一種生理疾病的病態。
注意事項：
如果你是因為肥胖而造成的，睡覺打呼嚕。那麼你就積極的去制定一個減肥計劃。把自己身體的體重降下來，還一個高挑麻利的自己。如果你減肥成功了。那麼你打呼嚕的毛病也隨之消失了，
