概述
打呼嚕的人有很多，我的周圍就有很多人會打呼嚕，我爸爸睡覺有時也會打呼嚕，因為我很敏感，所以，每次都會吵的我睡不著，而現在很多人都認為打呼嚕是很正常的事情，以為那是一種太累了才會打呼嚕或者是一種睡的香的表現。但是，實際上，他們都不知道打呼嚕不僅會影響他人的休息，甚至室友中有人打呼嚕還會產生矛盾衝突，而且長期的打呼嚕還會對自身的健康產生很大的影響。所以，到底睡覺打呼嚕會有哪些危害呢？
步驟/方法：
1、 很多人都不知道睡覺打呼嚕會影響睡眠質量，當打呼嚕的患者在夜間睡覺時，就會時常出現呼吸暫停的現象，這樣就會影響患者的睡眠質量，從而導致白天就會產生沒有睡醒的狀態，精神倦怠，從而妨礙正常的工作與生活。
2、 睡覺打呼嚕還有一個危害就是因為打呼嚕者的氣道通常比正常人狹窄，從而出現鼾聲，所以患者睡覺時會通過張口來幫助呼吸，可是當患者睡著後，不自覺的就會將口閉合，這樣就會產生憋氣的現象，而長時間的憋氣可能會導致患者產生窒息的危險。
3、 睡覺打呼嚕還會導致打呼嚕患者腦部血氧不足，因為睡覺打呼嚕會導致患者出現頻繁的呼吸暫停，從而導致患者體內、腦部的血氧濃度過低，最終導致腦部缺氧，久日久之就會形成低血氧症，危害患者的身體健康。
注意事項：
除了上面提及的幾點之外，患者還應該知道當打呼嚕時，還會導致高血壓、心律不齊等疾病，甚至心臟病發嚴重的打呼嚕還是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的危險信號。而當患者在入睡後會短暫地停止呼吸，從而引發心力衰竭和中風等。所以，睡覺打呼嚕有一定的危害性。
