抑鬱症以心境低落為主要特徵，其表現為：對日常活動及周圍的人群和事物，喪失興趣;精力明顯減退，出現無原因的持續性疲乏;思維遲滯，精神活動減少;自我評價過低、產生內疚感、陷於自責之中;在困難面前束手無策，一籌莫展;食慾不振，人體消瘦;或失眠或嗜睡;性慾明顯減退;會出現死亡的念頭或有自殺的行為。
上述表現概括起來就是思想上無所寄託，生活上喪失信心，對親友無牽掛感。說到底就是歸屬感不強。
歸屬感不強主要表現為：對自己從事的工作缺乏激情，責任感不強;社交圈子狹窄，朋友不多;業餘生活單調，缺少興趣愛好;不喜歡讀書看報，不注重汲取各種知識營養;缺乏必要的體育鍛煉。
我們不妨用上述表現對照檢查一下自己的生活方式和行為規範，然後作出是否存在心理疾患的判斷。如果有了抑鬱症的徵兆，最好去找心理醫生諮詢。
社會處於轉型期，抑鬱症威脅著國人心理健康，這並非危言聳聽，我們當認真對待，別把抑鬱症不當回事，應及早根治。
心病還須心藥治，遠離抑鬱症，必須樹立正確的人生觀，熱愛工作，關心親友，增加社交活動，培養業餘愛好，加強腦力、體力鍛鍊，使自己的生活充滿樂趣。增強歸屬感，抑鬱症才不會光顧你。
