發布於 2024-10-07 02:24

  1)黃瓜汁

  經常忍不住喝碳酸飲料的MM們可以嘗試以黃瓜汁來代替,碳酸飲料熱量太高對減肥百害而無一利呀!如果嫌黃瓜汁不好喝可以適當加點蜂蜜,口感就不同很多了。

  材料:新鮮黃瓜3-4根、蜂蜜少許

  做法:

  1、先將黃瓜洗淨去皮去籽;

  2、將黃瓜放進榨汁機鮮榨;

  3、根據個人口味加入適量蜂蜜攪拌即可。

  2)醋黃瓜

  黃瓜怎麼瘦身大家都知道,但是適量喝醋也是可以瘦身的噢!所以這款糖醋黃瓜是很好的瘦身餐,喜歡酸酸甜甜口味的MM可以多多嘗試,包你吃不膩!不僅可以用來當做零食,還可以在正餐時食用。適當減少吃脂肪類食品,轉而多吃這個會更好瘦身呢!

  材料:黃瓜500克、醋適量、白糖適量

  做法:

  1、將黃瓜去瓢切薄片,用鹽醃一下然後倒掉鹽水;

  2、用涼開水洗一下,撈起瀝乾水;

  3、加糖,醋拌勻即可。

  3)、黃瓜雞丁

  光吃黃瓜也不可能做到營養均衡的,如果要吃點肉就必然是選擇雞肉,雞肉熱量低營養高。黃瓜雞丁這道菜就比較適合愛吃肉又想減肥的MM們了。

  材料:黃瓜一根,雞胸200克,鹽,雞精

  做法:

  1、黃瓜去皮去籽,雞胸肉和黃瓜均切成丁;

  2、雞胸肉用料酒,鹽,蛋清,水澱粉拌勻,淹制10分鐘;

  3、鍋裡放油,把雞胸肉滑一下撈出控幹油。

  4、鍋裡留少許的油放入蔥花、姜未煸炒出香味,再放入黃瓜、滑好的雞胸、鹽和雞精,翻勺即成。

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發布於 2024-10-07 02:37
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發布於 2024-02-03 16:24
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黃瓜美白麵膜 功效:本面膜可使皮膚滋潤、增白、除皺、滑潤、柔軟,且能美白,對消除黑眼圈,眼瞼浮腫最有效,但需用於局部。 使用方法:將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片,加入奶粉、蜂蜜適量,風油精數滴調勻。在臉上敷上薄薄一層化妝棉,在將黃瓜敷或貼在化妝棉上,15-20分鐘後揭下清洗即可,可常用。
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發布於 2023-02-28 16:41
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