1、應忌食油膩、油炸、黏滯、鹹辣、過硬及海腥食物。
2、感冒初期，當禁食生冷、油膩，如果是溫熱之邪，初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結，此時反需水果 相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。
3、感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
4、少吃食鹽。
感冒患者需要注意的是，在感冒的時候，一定不能不進食，多多少少要吃點。一般來說，只要不是過於油膩的食物，都是可以吃的。像稀飯就可以。另外，在感冒期間儘量多休息，能臥床休息最好。
