痛經怎麼緩解
1、痛經是可以治癒的。只要生活按規律，並能夠保證充足的睡眠。在月經期間不用涼水洗頭和洗腳。
2、益母棗茶，用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。
3、按摩法，病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
4、外敷法，用川烏和草烏一起研成細末，然後用蔥汁和蜂蜜調製成汁，敷小腹痛處2～3小時左右。每天一次。
5、針灸法，痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
痛經怎麼辦
1、飲食均衡
布多夫醫師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
2、服用維他命
布多夫醫師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。他建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
3、補充礦物質
