概述
大家都知道。失眠是一種很常見的現象。那麼就有許多人問了。我們的生活環境，壞事導致我們失眠的原因嗎？其實我想說。我們生活的環境是導致我們失眠的一種原因。大家想一下。如果我們生活在十分喧譁的環境當中。我們晚上會睡得著嗎？大家都知道處在這種環境當中是睡不著的。所以從這裡我們就可以看出。我們生活的環境是造成我們失眠的一種原因。而且這種原因佔我們失眠有很大一部分的比例。那麼除了環境因素。還有甚麼樣的因素，可以造成我們出現失眠呢！下面我們就一起去看一下吧！
步驟/方法：
1、 第一種呢！其實想太多，也是我們出現失眠的一種原因。大家想想。當我們晚上睡覺的時候。我們在想東想西的話。我們的頭腦就會得不到休息。如果我們頭腦都不知道消息的話。我們的身體也不會得到休息的。
2、 第二種呢！我們晚上會出現失眠的那一部分原因。這是我們白天的工作量不夠大。大家想一想。如果我們白天的工作量夠大的話。我們就會很累。一般一上床就會睡著的。但是我們晚上睡不著。照相說明我們的工作量不夠大了。
3、 第三種呢！我們晚上睡不著，有很大一部分原因是因為我們房間沒有通風透氣的原因。當我們的房間沒有通風透氣的話。我們的房間就會有一種很沉悶的感覺。處在這種氣氛裡。我們是很難睡著的。
注意事項：
睡眠，在我們的生活當中是十分重要的。光是睡眠就照了我們八九個小時的時間。佔了我們生活的1/3。在這裡就可以見到。睡覺在我們的生活當中是有多重要了。所以我們平時的時候。一定要多加保證我們的睡眠質量。
