概述
隨著生活節奏的不斷加快，越來越多的朋友會出現一些精神方面的疾病，而抑鬱症就是較為常見的一個病種，該病在臨床上的發病率也是比較高的，患者一旦患有該病之後，都會出現了不同程度的悲觀，消極的想法，嚴重的時候甚至還會有輕身的念頭，所以，抑鬱症疾病的發生，對於身體的危害性是很大的。那到底在臨床上，遠離抑鬱症的六種方法有哪些？
步驟/方法：
1、 建議大家在日常生活中，首先需要保持好良好的心態，享受簡單的愉悅，同時，在心情煩悶的時候，可以做幾次深呼吸，然後，閉上眼睛，在心中重複默唸著可以讓你內心平靜的格言，這時你就會因為心境的轉變而獲得平靜。
2、 另外，大家平時還可以多學習一些新鮮的東西，避免整天漫無目的胡思亂想，除此之外，你可以給生活加點調味劑，比如偶爾換個新的髮型、改變一下外在的形象、給好朋友打個電話問候一聲、週末去健身房打打球等。
3、 最後，適當的進行一些體育鍛煉是極為重要的，這樣不僅可以提高身體素質，還可以放鬆心情，同時，在生活中如果出現了挫折的情況發生後，及時的和家人朋友溝通，切勿自己揹負太多的負擔。
注意事項：
建議患者一旦出現了持續性的不適時，應當儘快到正規的醫療機構進行治療，以免錯過了最佳治療的時間。除此之外，患者的飲食應當以為清淡為主。
