概述
在我們生活中有很多的人非常的注意自己的身體的健康，殊不知我們生活中我們的心理健康也是非常的重要的。下面就給大家介紹一下如何預防產後精神障礙
步驟/方法：
1、 在我們的生活中應該積極的調整心態因為我們生活中應該非常的注意這一點。生育和哺育是家庭事情而非女人一人的責任，故整個家庭每一個成員須調整自個，一起閱歷人物變換。
2、 和諧交流，也是家庭相處中應該十分的注意的事情。強化相互間的交流，尤其是與丈夫、家人或其它成員間的交流了解，多一點關心、坦白、傾聽和讚許，防止相互輕視
3、 相互尊重也是我們生活中非常的重要的，因為夫妻培育“對等”、“中”的特質，相互尊重、諒解、賞識其差異性。重建夫妻平權的社會價值觀。這樣才能保證我們的心理和精神的健康。
注意事項：
交流經驗，可利用社區組織各種家庭主婦活動，相互交流生活經驗，以免整日在家忙孩子家務而落入心情低落中。
