預防產後風溼

　　1、產後注意保暖

　　孕婦無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶後都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意孕婦的保暖，防止夜裡氣溫降低以後讓孕婦受涼。

　　2、充分休息

　　注意營養孕婦在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產後充足的睡眠，第二天再下床活動。孕婦在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。

　　3、不要過度活動關節

　　保持良好情緒分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題，因此產後2～3周內絕對不能過度活動關節。多休息，自然運動為好，運動後注意不要著涼，不能過度疲勞。

　　4、保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。

　　5、最需注意的是最月子期間要絕對禁止夫妻生活。