概述
我最近這段時間，總是愛胡思亂想。遇到一點不順心的事就感覺心情特別的不好，而且還經常和男朋友吵架。如果他一天不聯繫我，我就感覺有點奇怪，總在想他是不是在別人怎樣怎樣了。而且說不了兩句就開始吵架，總是會想一些無中生有的事，對身邊的其他人也這樣，感覺他們全身都是錯。也想改變自己的想法，但就是改不了。總愛胡思亂想怎麼辦？
步驟/方法：
1、 你可能是有點心理壓力過大了，或是平時很輕閒或是很空虛，就容易對別人產生一些想法。建議你減少對別人的注意力，並要放鬆心情。要多想想別人的好處，可以站在別人的角度想一下問題。
2、 平時也要多與另一半進行溝通，多交流，也是解決問題的方法之一。要把你心裡的想法都告訴他，並告訴他你的困惑，一起並肩來解決問題，總比一個人胡思亂想好，任何事情並不是想象的那麼遭。
3、 注意力不要總是集中在一個人身上，可以抽時間做一些其它有意義的事情。如出去旅遊、爬山、跑步等，也可以與好朋友一起聊聊天、逛逛街，也能減少一些心理壓力，並轉移一些注意力。
注意事項：
遇到事情不要總是悶在心裡，要多與對方交流。或是看一些有意義的書籍，或是學習一種感興趣的課程等，都能調節身心。注意不要過度的勞累，要多休息。
