整天胡思亂想怎麼辦

　　1你可能是有點心理壓力過大了，或是平時很輕閒或是很空虛，就容易對別人產生一些想法。建議你減少對別人的注意力，並要放鬆心情。要多想想別人的好處，可以站在別人的角度想一下問題。

　　2平時也要多與另一半進行溝通，多交流，也是解決問題的方法之一。要把你心裡的想法都告訴他，並告訴他你的困惑，一起並肩來解決問題，總比一個人胡思亂想好，任何事情並不是想象的那麼遭。

　　3注意力不要總是集中在一個人身上，可以抽時間做一些其它有意義的事情。如出去旅遊、爬山、跑步等，也可以與好朋友一起聊聊天、逛逛街，也能減少一些心理壓力，並轉移一些注意力。

　　注意事項：遇到事情不要總是悶在心裡，要多與對方交流。或是看一些有意義的書籍，或是學習一種感興趣的課程等，都能調節身心。注意不要過度的勞累，要多休息。

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