隨著人們工作和生活腳步的加快，抑鬱症的患者越來越多，這種疾病的出現給人們帶來了很大的困擾。所以，很多人會懷疑自己患有抑鬱症，就像很多胡思亂想的人擔心自己患有抑鬱症一樣。
胡思亂想是抑鬱症嗎?不能說一定是。抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，表現心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;時間一般為每次發作持續至少2周以上;所以如果一個人總是亂想負面、悲傷、消積的事情，且時間達到2周以上則可能為抑鬱症，但若是這胡思亂想時間達不到標準，亦或是我們講的異想天開，則不屬於抑鬱症的範疇。
我們每個人都會胡思亂想，內容各不相同。說不出的問題，往往是被意識層面壓抑的情緒、情感和慾望，能夠面對和接納自己內心這些真實的情感，是心理成熟的表現。允許自己去想，去感受這些部分，並嘗試言語表達和交流，增進和周圍家人、朋友的情感溝通，尋求支持和撫慰，心中會踏實很多。
上述就是對胡思亂想是抑鬱症嗎的總結，希望能夠給朋友們帶來幫助。胡思亂想不一定就是抑鬱症，大家在有出現胡思亂想的時候一定要學會好調節情緒。如果自己不能調節，要學會跟自己的親人或者朋友傾訴，打消胡思亂想的念頭，快樂的生活。
