神經衰弱該怎樣辦？

概述

媽媽每天晚上都無法進入深度睡眠，一點動靜她就會醒，醫生說是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態才發生的，告訴了我一些治療方法，跟大家分享一下。

步驟/方法：

1、第一點要時刻給與他們關懷和關心，使他們儘快擺脫心理上的陰影和壓力感，感受到生活的輕鬆和溫暖

2、第二點是改善心理狀況，提高心理素質，增強治療信心，堅定治療信心也是神經衰弱注意事項中關鍵的一條。

3、第三點是加強體育鍛煉，參加文體活動，以增強體質和緩解緊張情緒，體育鍛煉的強度要適當，項目要適合，對於改善身體狀況和失眠症狀，很有幫助。

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