概述
過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執等，具備這些不良個性特徵容易患強迫症，每一個動作，每一個想法都會帶著那種強迫性的想法，現在帶你去了解強迫症並不可怕哦~
步驟/方法：
1、 首先心態放端正，你覺得沒必要就別做，覺得有必要就去做，別給自己壓力，可能覺得這點很難做到，可是你要抱持信心，因為這才是最好的方法之一。
2、 其次要有信心去對抗，當那種毫無合理性的強迫想法纏繞你的時候，你要跟它對抗，你就跟那種想法說“你是錯的”。久而久之，自信會隨著你的堅持而來，會給你希望跟勇氣。
3、 最後，尋找你的個人目標，把所有注意力都放在那個目標上，會讓你少去理那種強迫性想法，久而久之就沒事了。這也可以說是注意力轉移法。有位名人說了那句話“當你感覺痛苦的時候，是你的注意力脫離你的目標的時候。”這句話真對。
注意事項：
一切的心理上的，思維上的恢復過程，都是曲折的，你會好幾次陷入從前非常壞的狀態，但是不用怕，繼續按照以上的方法來克服你的問題，給自己信心和勇氣。
