概述
身邊很多朋友都有不同程度的壓迫症，有時候看到他們那股強迫的勁，真是受不了啊，於是我收集了一些緩解並消除強迫症的方法，供給大家參考！
步驟/方法：
1、 培養幽默感 一個很具有幽默感的人，我相信會很受人們的歡迎，特別是患有強迫症的朋友更需要培養幽默感來輕鬆自己，並且得到心情的愉悅，有時候不要那麼對自己嚴格，或許更是一種幸福、快樂！
2、 習慣接受不完美的事情 強迫症者對於任何事都要求過高，其實有時候有些事情並不需要那麼高的要求，讓自己舒服一些，這樣不是更奧嘛
3、 放鬆心情 有一個好的心情，感覺世界都美好一些，每天保持一個好心情，並且要放鬆心情，過於緊張的話會讓事情變得更為複雜或者糟糕啦，所以要保持放鬆愉悅的心情。
注意事項：
每天放鬆、愉悅的心情有益身心健康！
