由於現在的工作壓力逐漸增大，人們對信息的需求越來越強烈，對手機過分依賴。其本質是人們對身邊不穩定因素的一種焦慮情緒，實際上是對生活環境，工作壓力的不正確認識。
強迫症患者會表現得煩躁不安，做事總是匆匆忙忙，還伴有心慌、心悸、臉紅、出汗的現象。從事營銷、商務、信息等高強度職業的白領們更容易患上這種心理疾病，若不及時處理會對健康造成不利。
因此，晚上睡覺時關機，通過調整工作、生活節奏或經常更換舒緩柔和的手機鈴聲等方式，為自己心理減壓。手機的用途儘量控制在基本使用功能以內，不要過分用手機玩遊戲，學會轉移對手機的注意力。
同時，家人與患者建立有效的溝通，注意觀察患者的情緒變化，在心理上鼓勵患者、支持患者，才能使患者增強治癒的信心。家人在溝通過程中要注意考慮患者的心理承受能力，防止傷害患者的自尊心，不要對患者使用中傷性的語言傷害患者。
