概述
你有沒有遇到過這樣的現象，走在路上遇到幾個路燈壞了，總是想數一下多少個；出門的時候反覆的檢查門窗是否關好；晚上睡覺的時候總是想一些無關緊要的事情，怎麼也睡不著；看見桌子上有一點水，總是第一時間擦拭乾淨……如果你有上述情況，那麼你就有可能是強迫症患者。
步驟/方法：
1、 心理暗示。調整正面觀點，減輕負面看法，最大潛力的取得成功，別讓您成為自己最大的敵人，世事難以盡善盡美，放寬自己的心態。
2、 不做完美主義。世界上並沒有十全十美的人和事，只要自己努力了，就是最好的表現。對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。
3、 工作、學習不要太累。要學會適當的放鬆自習，多參加體育運動，使自己的心情處於樂觀開朗的狀態。
注意事項：
學會放鬆，不要給自己太多的壓力。 養成經常運動的好習慣。 不要總是自己一個人在家，多找朋友去外面運動，多找朋友聊天。
