大腿瘦腿運動量的標準

　　【瘦腿運動量的標準】：要想使大腿苗條，運動量多少才足夠?如果你心血管健康， 那麼，你應該每天運動20分鐘;如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優美，最好每 天早晚各運動一次，每次20到30分鐘。此 外，還可考慮做些園藝工作之類 的活動。運動的劇烈程度須保持在低至中等水平—充其量只可達到最高 限度的60%。把運動的劇烈程度保持在這個水平上，可燃燒更多的脂肪。運動時間的長短比運動的劇烈程度更重要。要減掉脂肪，步行一小時和跑步20分鐘的效果相等。

　　【非運動的最佳瘦腿方法】：如果沒有時間運動或者因身體和工作等願意沒有辦法做到如上運動量，可以採用飲食瘦腿法，飲食上吃植物的Oslim草本減肥食品，乳化脂肪，分解脂肪，植物的類似oslim草本曲纖都是從植物提煉的，相對健康，對分解脂肪突出，對那些沒有時間和毅力運動族群確實是非常好的替代品，從而也可以非常快捷的去除贅肉，有效縮小腿部圍度的。

　　這些措施都可以有效的讓腿部和下半身瘦下來，達到美化腿部曲線，瘦下半身的目的。