每天跳繩5000次可以瘦大腿嗎
每天跳繩5000個，多長時間能減掉大腿，全身只有大腿是胖的
發布於 2022-06-18 06:03
共有3個回答
天哪！我的衣服又瘦了
全身只胖的大腿如果是脂肪堆積造成的，跳繩一般可以起到瘦大腿的作用，每週三到五天，一般四到六週左右可以看到效果，做跳繩前後做腿部拉伸，平時少吃高鹽、高脂、高糖食物，少熬夜。
回答於 2022-06-18 06:22
青春應該要燦爛輝煌、所以莪捫要右桓霰秤置覽A句點
可以，大腿脂肪堆積過多可以通過跳繩減掉大腿多餘的脂肪，每天跳5000下堅持一週可以減掉5-6斤左右，同時控制飲食少吃主食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食垃圾食品，可以達到有效減肥瘦身的效果，減肥貴在堅持，長期堅持才能保持苗條的體型。
回答於 2022-06-18 07:27
別輕易放棄我，我實在不想你以後把腸子都悔青了
你好，適當的運動算是起到了瘦身的效果，對於目前的症狀可以適當的運動，同時在飲食上建議你不要吃一些含有高蛋白的食物，最好以清淡的食物為主，適當的體育鍛煉都有利於身體得到恢復。
回答於 2022-06-18 09:27
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