概述
女孩子都想擁有一雙美麗纖細的腿，但是這些都有一個首要條件，那就是腿一定要纖細，那麼如何推上肥肉減掉呢，讓我分享一下我的瘦身經驗。
步驟/方法：
1.瘦身。提到瘦身，女生一般都會想到去跑步或者做仰臥起坐甚麼的，但是這樣的瘦身是盲目的，因為會瘦到不該瘦的地方，往往很多女生都是局部比較鬆弛，但是絕對不想瘦到女性的線條都沒有。所以大腿應該是這樣瘦的。
2.首先可以用瘦身油來擦大腿，讓大腿發熱，裡面的脂肪活躍起來。然後我們躺在床上，將大腿伸直與牆壁貼合，此時應注意，大腿與上身應呈九十度，這時你會感到大腿在用力。然後根據地面你可以接受的程度把腳彈回來，這個時候你可以聽音樂甚麼的，一邊瘦身一邊享受
3、另外不在床上的時候我們也可以瘦身，只要彎腰儘量把頭靠近你的小腿，手掌貼著地面，堅持到你不能堅持為止，這樣不是更方便嗎，有選擇地瘦身不是會讓你更漂亮嗎
4、4。平躺著，把腿懸在空中做類似於騎自行車的動作，屈膝45度，腿部彎曲，申，類似於騎自行車。與地面保持30到60度。既可以瘦小腿又可以瘦小腹。
注意事項：
要注意把腿貼在牆上，保持腳背繃緊。然後一定要堅持到不能堅持為止，每天的堅持也是必要的。記得要在次前熱身哦，不然抽筋就不好了
