我們的身體是要不斷的新陳代謝來維持生命的延續，所謂新陳代謝就是輸入新鮮的養分和排出身體的廢物，如果殘留在身體裡的廢物一直不排出去，反而越積越多，身體就會出現毛病，從我們的肌膚就可以看的出來，痘痘、暗瘡、粉刺都冒出來，這就是為甚麼一些女性為甚麼總是有解決不完的肌膚問題了，沒有從根源上解決掉問題，即使我們用再昂貴的護膚品也只是浪費了金錢。
排毒是對於身體的洗禮，每次的排毒會減慢身體的衰老，讓肌膚煥發新的光彩，既然排毒對於女性那麼重要，那麼女性們要如何排毒養顏呢?
女性們不要覺的排毒很麻煩，其實排毒的方法可以很簡單，每天的清早就是身體最好的排毒時間，休息了一個晚上，身體器官進行了功能的修復，也積累了很多的毒素，早上起床喝一杯白開水就能很好的清理身體垃圾，早上同時也要有好的排尿和排便習慣，幫助身體定時排毒，這樣身體一整天都會是輕輕鬆鬆的。
每天做半個多鐘的有氧運動，加快血液的循環，讓汗液排出，就能把皮膚下面的有害物質一起排出來，再衝個熱水澡，按摩身體讓肌膚的毛孔通暢，洗完澡再擦上乳液，全身的肌膚就會變的水水嫩嫩的。
每週至少吃一次排毒食品，比如地瓜裡含有很豐富的纖維質鬆軟又很容易消化，幫助腸胃的蠕動，多吃這些纖維性食品有助於排便清毒
