1、選擇合適的胸罩 乳腺小葉增生的護理要注意不能戴不合適的胸罩或乾脆不戴胸罩。選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。乳腺小葉增生患者如果長期不戴胸罩,不僅乳房容易下垂,而且也容易受到外部損傷。
2、不用過冷或過熱的水進行刺激 乳腺小葉增生患者在洗浴時用過冷或過熱的水刺激乳房,乳房周圍微血管密佈,受過冷或過熱的水刺激都是極為不利的。如果選擇盆浴,更不可在過冷或過熱的水中長期浸泡,否則,會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。這也是屬於乳腺小葉增生的護理之一。
3、不過度節食 乳腺小葉增生的護理不可以過度節食,飲食可控制身體脂肪的增減,營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪,乳腺小葉增生患者的乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育,抑制住乳腺小葉增生的復發。
4、攝取維生素 飲食中應攝取富含維生素C及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造。同時,少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸轉化為Y-亞麻油酸的能力,進而抑制催乳激素的產生。