概述
在現代社會，由於社會各方面的壓力都很大，所以很多年輕人在二十幾歲的時候就開始出現了很多白頭髮，令自己看起來滄桑了許多。還有很多學生由於學習壓力也越來越大，也開始出現滿頭白髮的情況。每次去理髮店染髮對身體的傷害又是特別大的，化學物質太重了，那麼在我們的日常中有甚麼方法可以改善白髮的症狀，讓我們變回滿頭黑髮，重回年輕的感覺呢？
步驟/方法：
1、 面對滿頭白髮，愛美的一些女生就會想要通過各種方法去把它遮住。然而總是去染頭髮給身體又會帶有很多的危害，嚴重時可以導致患癌。所以，最好是飲食上或者中藥調理身體來改善長白髮的情況。
2、 很多年輕人都是因為壓力的原因才會生白髮，所以，在平時一定要學會放鬆自己的心情，不要焦慮和緊張。時刻保持一種良好積極的心態，相信自己沒有甚麼不可以解決的。也可以多嘗試一些生黑髮小偏方。
3、 可以先將何首烏煮軟之後，在熬成湯汁，然後將芝麻炒熟，放進何首烏湯汁中煮十分鐘，最後放涼之後加入蜂蜜。堅持每天吃兩勺，兩個月之後就可以感覺到頭髮開始變黑，沒有甚麼副作用，還可以永葆青春。
注意事項：
在平時的飲食中也要可以多吃一些豆製品，粗食雜糧，新鮮水果等食品，增加一些黑色素的原料。還有就是黑芝麻，黑木耳等製品，對生出黑髮有很大的幫助。
