概述
脫髮是造成很多人生活中苦惱的問題，造成脫髮的原因有遺傳性的脫髮，內分泌失調脫髮等，導致脫髮還有過度的減肥引起，以及情緒極度焦慮也會引起脫。脫髮不但會影響美觀，給人不好的印象，而且還會容易讓患者產生自卑的心理，影響到工作和交際，長期脫髮也可能是身體的一些疾病出現的預兆。需要了解脫髮的原因，積極的治療。防止脫髮有哪些好的方法呢？
步驟/方法：
1、 首先要弄清楚自己脫髮的原因，然後對症治療，身體的疾病治療好後，脫髮也會減緩的，同時要增加各種營養，多吃一些對頭髮生長有利的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等，還要吃各種蔬菜補充足夠的維生素。
2、 如果經常有掉頭髮的情況發生，建議頭髮不要留得太長，特別是女性，因為頭髮會吸收很多的營養，如果營養不夠就會導致頭髮分叉脫落。清洗頭髮不要過於頻繁，特別不要用一些刺激性比較大的洗髮水。用生薑做成洗髮水，對於緩解脫髮是有比較好的療效的。
3、 想要預防脫髮，必須要調整自己的生活習慣，晚上儘量不要熬夜，保證充足的睡眠時間，同時避免焦慮的情緒發生。平時不要抽菸喝酒，不能喝濃茶以及咖啡，這樣會導致失眠使身體的內分泌失衡，從而導致脫髮的。
注意事項：
想要預防脫髮就必須找到脫髮的根本原因，進行系統的治療。飲食一定要規律，儘量多吃新鮮的食物，少吃一些油炸煎炸食品，還要多注意運動，增加身體的抵抗力這樣就會減少脫髮的現象。
