如果脫髮是精神壓力大、睡眠不足引起的，就要以調理為主，注意勞逸結合。治療脫髮的最好方法，如果脫髮是因為營養、飲食引起的，要適當補充營養、調理飲食，如果脫髮是由於遺傳引起的，常規的藥物無法治癒，只能維持，必要的時候也可以考慮植髮手術。
治療脫髮，護理最重要，日常生活中可以經常梳頭，每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。
如果人體的蛋白質供給不足，頭髮就容易脫落。蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，但由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。因此，夏天應注意攝取蛋白質，多吃些含鐵、鈣、等對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。
注意事項
只有對症治療才能避免在治療脫髮上走彎路，才能取得較好的治療效果，才能事半功倍。
女性朋友為了保住一頭健康濃密的頭髮，應在日常生活中做足脫髮的預防措施，堅持不用尼龍梳子、不用尼龍頭刷、勤於洗頭並戒菸限酒。只有做好脫髮的防範措施，才能把脫髮的風險降到最低，但脫髮始終只能預防而不能杜絕，所以，如果患上脫髮應積極治療。
脫髮大都是暫時性的，患者首先要尋找病因，然後採用心理疏導等方法進行心理治療。同時要調整好自己的生活節奏，不可再有過度的精神緊張。
